Psykoterapi

Føles livet overvældende? Føler du dig fastlåst i mønstre, i dine relationer, i uhensigtsmæssige handlinger og tanker, kan psykoterapi være noget for dig.

Når sindet og sjælen gør ondt, kan psykoterapi være med til at skabe forandring og afhjælpe. Man kan sige, at psykoterapi er for følelseslivet og det mentale, hvad fysioterapi er for kroppen.

I terapien hjælper jeg dig med at forsøge at finde fred med det, som er. Og i fællesskab kan vi træde nye mentale stier, der kan give dig bedre fodfæste i det, som udfordrer dig her og nu. Alt sammen i trygge rammer og med respekt for det, du kommer med på dagen.

Vi tager altid udgangspunkt i det, som du har brug for hjælp til lige nu. Med afsæt i dine oplevelser undersøger vi sammen, hvorfor det svære mon er svært for dig, og hvordan du kan få det bedre med det, der er svært.

Jeg arbejder ud fra en neuroaffektiv praksis, hvilket betyder, at jeg kobler følelser, tanker og handlemønstre til hjernens og nervesystemets funktion, og at jeg også arbejder ud fra en viden om, at kroppen indgår i helheden. Terapien vil ofte være samtaler, nogle gange bare at være sammen om det, det er svært. Men jeg vil også inddrage øvelser, der både retter sig mod følelser og relationer og mod de kropslige reaktioner, der knytter sig til dine oplevelser af det, der er svært. Vi ser på dine tilknytningsmønstre og hvordan tillærte mønstre fra barndommen stadig kan spøge i voksenlivet.

Terapien vil efter behov også være inspireret af og inddrage elementer fra traumearbejde (Somatic Experiencing), kropsterapi, kunstterapi, mindfulness og Tinnitus habituerings arbejde (ift. tinnitus).